健康咨询描述： 我现在自己带着宝宝；可是运动我一点也不瘦的；反而长体重特别的快；一个月我又长了五斤；由于太胖了我也在控制饭量，少吃肉食，减肥大量吃蔬菜水果，效果不过效果还是比较不怎么明显，现在想再配合运动来减肥，运动想咨询一下做什么运动比较好呢。减肥

想得到怎样的效果帮助：哪些运动减肥效果好啊？

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林子燕 医师 擅长: 不孕不育、运动妇幼保健、减肥高危妊娠、效果产科、比较月经不妇科炎症 帮助网友：23175称赞：1 微信扫一扫，运动随时问医生 2015-06-09 09:07:07 我要投诉

      你好，减肥建议女孩减肥最好是效果骑单车.现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车。